Это самый распространенный тип расстройства в настоящее время. И он не про силу воли, он про то – что пока это единственный способ справляться со стрессом. Пока…
Давайте рассмотрим симптомы переедания, на которые стоит обратить внимание:
✔️Вы можете съесть очень большой объем пищи за короткий промежуток времени, вам тяжело остановиться.
✔️Вы принимаете пищу очень быстро, иногда не успеваете как следует пережевать её.
✔️В большинстве случаев, когда вы испытываете негативные чувства – вы стремитесь компенсировать их едой.
✔️Границы приёмов пищи стёрлись — вы можете есть в течение всего дня, не делая промежутки между едой.
✔️Вы чувствуете себя виноватой, но всё равно продолжаете переедать. Порой вы испытываете чувства злости, отвращения к себе из-за такого поведения или можете погружаться в депрессивное состояние.
✔️Вы стесняетесь того, что едите много, поэтому предпочитаете это делать в одиночестве.
Иногда мы переедаем – так бывает, и это нормально.
Если вы увидели совпадения по 3м и более пунктам, и случаи переедания происходят чаще, чем 2-3 раза в неделю на протяжении последних трех месяцев – обязательно стоит обратиться к специалисту по работе с пищевыми нарушениями.
Давайте рассмотрим симптомы переедания, на которые стоит обратить внимание:
✔️Вы можете съесть очень большой объем пищи за короткий промежуток времени, вам тяжело остановиться.
✔️Вы принимаете пищу очень быстро, иногда не успеваете как следует пережевать её.
✔️В большинстве случаев, когда вы испытываете негативные чувства – вы стремитесь компенсировать их едой.
✔️Границы приёмов пищи стёрлись — вы можете есть в течение всего дня, не делая промежутки между едой.
✔️Вы чувствуете себя виноватой, но всё равно продолжаете переедать. Порой вы испытываете чувства злости, отвращения к себе из-за такого поведения или можете погружаться в депрессивное состояние.
✔️Вы стесняетесь того, что едите много, поэтому предпочитаете это делать в одиночестве.
Иногда мы переедаем – так бывает, и это нормально.
Если вы увидели совпадения по 3м и более пунктам, и случаи переедания происходят чаще, чем 2-3 раза в неделю на протяжении последних трех месяцев – обязательно стоит обратиться к специалисту по работе с пищевыми нарушениями.