Возможно, до начала нашей работы вы не раз ловили себя на мысли:
«Днем я стараюсь есть поменьше, чтобы сбросить лишнее, а вечером срываюсь и мету все подряд»
«Я ужасно одинока, потому что я толстая.
Как только похудею, то личная жизнь сразу наладится»
«Когда я нервничаю, то ем без остановки и не всегда замечаю. Понимаю, что это неправильно, но ничего не могу поделать»
«Ненавижу свое тело — эти складки на животе, на боках. Хочу наконец похудеть, чтобы нравилось свое отражение в зеркале»
«Не могу оставить еду на тарелке. Регулярно доедаю за детьми, за мужем, даже если не хочу есть»
«Боюсь поправиться, поэтому после перееданий вызываю у себя рвоту. Мне плохо»
«Мне некомфортно есть в чьем-то присутствии — кажется, что все увидят, как много я ем»